Você se sente refém do WhatsApp? Quando entra no Instagram parece que o tempo passou e nem viu? Está de saco cheio das redes sociais, mas continua acessando o tempo todo?

Tanto o aparelho smartphone quanto as plataformas digitais são projetadas para que a gente tenha urgência e vontade de ficar conferindo, e passe por uma distorção de tempo durante a utilização.

Esse lado negativo da tecnologia, muito explorado no documentário “O Dilema das Redes”, pode afetar seriamente nossa produtividade e saúde mental.

Nesse episódio quero dividir com você algumas dicas práticas que aplico no meu dia a dia para ter uma relação mais saudável com a tecnologia. Vem comigo!